生活協同組合コープこうべ

子育てママパパのための自分を愛するリセットヨガ

新しい1年のはじまりに。
ゆったり呼吸を整えて、心も体もリセットしてみませんか。
大好評のオンラインヨガの第4弾です!
初心者の方もどなたでもご自宅からご参加いただけます♪

ルミ先生がやさしく教えてくれます!
今回はこんな内容を予定しています! (予定なく変更することがあります) ふか〜く深呼吸をして、リラックス その場でかんたん!簡単なほぐしポイントをレクチャー 縮こまった背中を伸ばすポーズも♪ ヨガレッスンが終わった後もZoomをオープンにしているので、ホッとひと息、みなさんでちょっとお話ししませんか?(自由参加です♪)
前回のレッスンの様子
前回のレッスンの様子

\ 応募締め切り 2022年1⽉23⽇(⽇)/
みなさまのご参加お待ちしています♪

申込にはコープこうべ eふれんず会員登録が必要です

どなたでも参加できます
日時
2022年2⽉2⽇(⽔)10:00〜
40分ヨガレッスン・終わった後に座談会を予定しています!
会場
それぞれのお家の通信機器からご参加ください
(オンライン会議システム Zoom を使用します)

※Zoomのカメラをoffにしていただいても結構です。

対象
どなたでも!
(おとな向けレッスンです)

※お子さまと一緒にご参加いただいても構いません♪

用意するもの
・通信機器(PC・タブレット・スマートフォンなど)
・動きやすい服装
・ハンドタオル
・飲み物(レッスン中、適宜水分補給を行ってください)
・(あれば)ヨガマット

※床で膝をついたり寝転んだりするポーズや、腕を広げる動きがあります。滑ったり、ぶつけたりしないよう注意して、無理のない範囲でご参加ください

講師
rumi(ルミ)先生
2012年にヨガインストラクターとして指導開始。3人の息子の育児に日々奮闘中。出産をきっかけに大切さを体感した骨盤底筋群を丁寧に活性化し、腰痛や肩こりの改善も目指します。「心と身体を健康に、日常を生きやすくする」がモットー。
応募締め切り
2022年1⽉23⽇(⽇)

※応募多数の場合は抽選を行います

当日の参加方法などの詳細は、コープこうべネットにご登録いただいているメールアドレス宛にお送りします。(当選された方にのみメールをお送りします。1月25日(火)までに配信予定)

参加費
無料

\ 応募締め切り 2022年1⽉23⽇(⽇)/
みなさまのご参加お待ちしています♪

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応募上の注意

  • 接続用の専用URLと入室用パスワードは、当日までにeふれんず会員登録の際にご登録いただいたメールアドレス宛にご案内いたします。なお、こちらのプログラムはコープこうべネット組合員様向けのプログラムとなっておりますので、専用URLなどを公開されませんようお願いいたします。
  • 後日、コープこうべネットのウェブサイト等で活動の様子などを紹介させていただきます。
  • 通信機器の接続についてのご質問には対応いたしかねます。
  • 基本的なZoomの使用方法についてはお答えできません。事前に下記サイトなどをご参考にご準備をお済ませください。
    https://support.zoom.us/hc/ja/
  • Zoom使用時のセキュリティ対策として、参加者のみを招待し、待機室や会議室をロックするなどの配慮をしてまいります。
    またZoom最新版でのご利用をおすすめいたします。
  • デスクトップパソコンの場合はマイクとカメラを用意する必要があります。ほとんどのノートパソコン、スマートフォン、タブレットにはカメラとマイクが内蔵されているので別途用意する必要はありませんが、事前にご自身でご確認ください。
  • 当日は、開始15分前より受付を開始いたします。Zoomの接続が初めての方などはお早めの入室をおすすめいたします。
  • 諸般の理由で開催日程を変更・中止させていただく場合があります。

\ 応募締め切り 2022年1⽉23⽇(⽇)/
みなさまのご参加お待ちしています♪

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